Stile di Vita

Camminata Giapponese: Piano 28 Giorni per Principianti (Schema Settimanale) Piano progressivo con schema giorno per giorno, calorie bruciate e adattamenti per over 50. Il piano 28 giorni di camminata giapponese si sviluppa in 4 settimane progressive: si parte da 3 cicli da 20 minuti nella prima settimana per arrivare a 5 cicli da 30 minuti … Leggi tutto

Tai Chi: a Cosa Serve Davvero, Benefici Scientifici e Perché viene Praticato Ogni Giorno in Asia Equilibrio, pressione arteriosa, sonno, dolore articolare, longevità: cosa dice davvero la scienza sul Tai Chi. Con la tabella dei benefici per fascia d’età, le calorie bruciate e il collegamento con la camminata consapevole. Risposta breve: il Tai Chi è … Leggi tutto